domingo, 13 de diciembre de 2015

Los pilares de la Vida



Como diplomado y docente en Mediacion, en los 10 años que llevo dedicandome a la Terapia Personal y Familiar, he descubierto que existen cuatro aspectos personales que involucramos en la vida que siempre emergen a la superficie:

• Los sentimientos y concepciones que uno tiene sobre si mismo; que yo denomino 'autoestima'.
• Los medios que emplean las personas entre si para comprender algo; que llamo 'comunicacion'.
• Las normad que las personas utilizan como referencia para saber que deben sentir y como deben actuar, y que, finalmente, desembocan en lo que yo designo como 'el sistema familiar'.
• La forma en que las personas se relacionan con otras personas e instituciones externas a la familia, lo que llamo el 'vinculo con la sociedad'.

Independiente del tipo de situacion,  problematica, crisis o conflicto que hubiera llevado a esa persona o familia a mi consulta, pronto me doy cuenta que la receta es practicamente la misma para todos: "Aliviar el dolor, remordimiento, resentimiento o la ira requeria buscar una forma para modificar estos o alguno de los cuatro elementos claves". Los años de experiencia me han permitido identificar que en todas las personas y familias abatidas:

• la autoestima era baja;
• la comunicacion era indirecta, vaga, poco honesta y sincera;
• habia reglas estrictas, inhumanas, inquebrantables, innegociables e imperecederas;
• la relacion del individuo o la familia con la sociedad estaba basada en el temor, en una actitud apaciguadora y/o de acusacion.

Tambien he tenido la enorme satisfaccion de conocer personas y familias poco abatidas, especialmente en las sesiones, talleres y actividades que ofrezco para que puedan desarrollar su enriquecedor potencial. En esas personas y familias vitales he identificado y permanentemente veo que se repite de forma reiterada un modelo y patron distinto:

• la autoestima es alta;
• la comunicacion es directa, clara, especifica y muy honesta y abierta;
• las nornas son flexibles, humanas, adecuadas y estan siempre disponibles para el ajuste de acuerdo a las circunstancias y los cambios;
• los cambios dependen de los procesos terapeuticos que de alguna forma ya realizan, o por medio de la adquisicion de nuevos  conocimientos y de una consciencia nueva. Ya que todos podemos incorporar cambios y hacer ajustes.

En los años de maravillosa y agitada experiencia con personas, parejas o familia he ido aprendiendo que todos deben afrontar temas muy similares, o definitivamente identicos. Si tu deseas hacer tu propia revision respecto de algunos de estos temas, o pilares vitales, de manera personal o involucrar a la pareja o la familia estoy a tu disposicion para asesorarte y ayudarte en esta tematica o proceso adecuado que tu requieras.

Mi email es miccaelsais@gmail.com
Mi tel +569 5829 0556

Saludos y abrazos fraternales
Daniel Miccael Sais

sábado, 14 de noviembre de 2015

Manifiesto por La Paz



Declaración de Paz
De la gente de la Tierra a los líderes del mundo

Nosotros, la gente de la Tierra, hemos observado la escalada de violencia y el lanzamiento de injustos ataques que han causado y todavía están causando enorme sufrimiento entre nuestros hermanos y hermanas en muchas partes,Paris, Egypto, Darfur, Iraq, Palestina, Afganistán, Libano y otros países alrededor del planeta.

Nosotros, los ciudadanos del planeta Tierra, consideramos a cada ser humano como un herman@, sin importar sus condiciones de color, origen étnico, sus sistema de creencia, o religión. Nosotros somos todos uno en este planeta. Todos respiramos el mismo aire. Todos, tenemos sangre roja.

Porque cada uno de nosotros es un hermano o una hermana; nosotros, la gente de la Tierra, estamos pidiendo que los líderes del mundo nos ayuden en nuestros esfuerzos y detengan el inicio de guerras sin fin y sin sentido.

A aquellos, que están ocupando otros países, nosotros les estamos pidiendo que se retiren y que regresen adonde quiera que pertenezcan, porque ésto es lo mas correcto de hacer. Nadie quiere las ocupaciones de territorios.

A los que toman las armas y van al extranjero a matar personas que no conocen, pedimos que detengan cualquier guerra en la que estén luchando, porque eso es lo correcto de hacer. Tú solamente estás luchando en la guerra de la elite. No estás luchando para el más alto Dios de todos. La violencia no es el camino.

A los científicos que crean armas cada vez más sofisticadas y mortales de destrucción masiva, nosotros les pedimos que en vez de eso, dirijan sus esfuerzo hacia el desarme y qué hacer con esta basura tóxica.

Nosotros, los ciudadanos del planeta Tierra, pedimos a todos los políticos, líderes religiosos, académicos, las fuerzas militares y la población en general a unirse a esta comisión que, bajo cualquier circunstancia, nos oponemos a cualquier acción bélica. Diciendo que no les ayudaremos de ninguna manera en acciones bélicas.

Si ningún ser humano con excepción de algunos individuos ricos [quiénes controlan todo] desean la guerra, nosotros todos si rechazamos ofrecer con violencia a pesar de la campaña de de temor propagado por los medios de comunicación, es dudoso que los que están gritando por la guerra vayan o envíen a sus propios chicos a luchar al extranjero.

A los grupos radicales, estamos pidiendo que dejen de participar en cualquier acción que pueda ser malinterpretada por los gobiernos y cree más violencia.

Nosotros, la gente de la tierra, por lo tanto declaramos que ejercitaremos nuestros derechos de vivir en PAZ con cada uno, y que no utilizaremos la violencia bajo ninguna circunstancia contra otro ser humano.



Declaration of Peace
From The People of the Earth to World Leaders

We, The People of the Earth, have watched the escalating violence and the launching of unjust attacks that have caused and are still causing tremendous suffering among our brothers and sisters in Paris, Egypt, Darfur, Iraq, Palestine, Afghanistan and other countries all around the globe.

We, citizens of planet Earth, count every other human being as another brother, and this regardless of color, ethnic background, racial belief system, or religion. We are all one on this planet. We all breathe the same air. We all have red blood.

Because each one of us is a brother or a sister we, The People of the Earth, are asking the world Leaders to assist us in our efforts, and to stop waging endless and senseless wars.

To the ones, occupying other countries, we are asking them to retreat and go back to wherever they came from, because this is the right thing to do. No one likes an occupier.

To the ones who take up the arms and go abroad to kill people whom they have never met, we ask them to stop whatever war they are fighting, because this is the right thing to do. You are only fighting the elite's war. You are not fighting for the greatest good of all. Violence is not the way.

To the scientists who create more and more sophisticated and deadly weapons of mass destruction, we ask that they instead, direct their effort towards disarmament and towards what to do with this toxic waste.

We, citizens of planet Earth, ask all politicians, religious leaders, Academics, the military forces and the general population to join us in this commitment that, under any circumstances, will we fight any of these warmonger's wars. We will not help them in any way.

If no human being other than a few rich guys [who control everything] wants war, if we all refuse to give in the violence despite de fear campaign propagated by the mainstream media, it is doubtful that the ones who are screaming for war will go or send their own children to fight abroad.

To the radical groups, we are asking you not to engage in any action that can be misinterpreted by the governments and create more violence.

We, The People of the Earth, therefore declare that we will exercise our right to live in peace with everyone, and that we will not use violence under any form against another human being.



Declaration de Paix
Du People de la Terre Aux Dirigeants du Monde

Nous, Le People de la Terre, avons observe l’escalation de la violence et le commencement d’injustes attaques qui ont cause et continuent de causer une souffrance immense parmi nos freres et soeurs dans les regions de Paris, Egypto, Darfur, Irak, Palestine, Afghanistan et d’autres pays alentour du globe.

Nous, citoyens de la planete Terre, comptons chanque etre humain comme un autre frere, et ceci, sans egard de couleur, racine ethnique, systeme de croyance ou religion. Nous sommes tous un sur cette planete. Nous respirons tous le meme air. Nous avons tous le sang rouge.

Parce que chacun d’entre nous est un frere ou une soeur, nous, Le People de la Terre, demandons aux dirigeants de ce monde de nous assister dans nos efforts, et d’arreter de commencer des guerres sans fin qui n’ont aucun sens.

To ceux qui occupent d’autres pays, nous leur demandons de se retirer et de retourner to leur place d’origine, parce que c’est la chose correcte a faire. Personne n’aime etre sous occupation.

To ceux qui prennent les armes et vont a l’etranger pour tuer des gens qu’ils n’ont jamais rencontres, nous leur demandons d’arreter de se batter dans ces guerres parce que c’est la chose correcte a faire. Ces guerres sont celles de l’elite. Vous ne vous battez pas pour le bien commun. La violence n’est pas le chemin.

Aux scientistes qui continuent de creer des armes de destruction massive de plus en plus sophistiques et mortelles, nous leur demandons, au-lieu, de diriger leurs efforts vers le desarmement nucleaire et ce qu’on peut faire pour nous debarrasser de ces pertes toxiques.

Nous, citoyens de la planete Terre, demandons a tous les politiciens, dirigeants religieux, academiques, forces militaires et a la population generale de se joindre a nous dans ce commitement que, sous aucune circonstance, irons-nous nous battre dans ces guerres insensees. Nous ne les aiderons pas d’aucune facon.

Si aucun etre humain excepte quelques riches (qui controlent tout) ne veux la guerre, si nous refusons tous de donner dans cette violence, malgre la campagne de crainte diffuse par le media, c’est tres improbable que ceux qui veulent la guerre irons ou enverrons leur propre enfants se battre a l’etranger.

Aux groupes radicaux, nous vous demandons de ne pas vous engager dans aucune action qui pourrait etre misinterpretee par les gouvernement et creer encore plus de violence.

Nous, Le People de la Terre, declarons donc par la presente que nous exercerons notre droit de vivre en paix avec tout le monde, et que nous n’utiliserons aucune forme de violence contre un autre etre humain.


Vredesverklaring
Van de Mensen van de Aarde aan de Wereld Leiders

Wij, De Mensen van de Aarde, hebben het escalerende geweld en de lancering van onrechtvaardige aanvallen die enorm lijden hebben veroorzaakt en nog steeds veroorzaken onder onze broeders en zusters in Paris, Egypt, Darfur, Irak, Palestina, Afghanistan en andere landen over de hele wereld.

Wij, burgers van de planeet Aarde, beschouwen elk menselijk wezen als een broeder/zuster, en dit ongeacht diens kleur, ethnische achtergrond, geloofssysteem of religie. We zijn allen één op deze planeet. We ademen allen dezelfde lucht. We hebben allemaal rood bloed.

Omdat elk van ons een broeder of zuster is, vragen wij, De Mensen van de Aarde, de Wereld Leider ons te steunen bij onze inspanningen en op te houden eindeloze en zinloze oorlogen te bereiden.

Aan hen, die andere landen bezetten, vragen wij om zich terug te trekken en terug te gaan naar waar ze vandaan zijn gekomen, omdat dat het juiste is om te doen. Niemand houdt van bezetters.

Aan hen die de wapens oppakken en naar het buitenland gaan om mensen te doden die ze nog nooit ontmoet hebben, vragen we om te stoppen met welke oorlog ze ook aan het uitvechten zijn, omdat dat het juiste is om te doen. Jullie vechten alleen een oorlog van de elite uit. Jullie vechten niet voor het hoogste goed van allen. Geweld is niet de weg.

Aan de wetenschappers die steeds geraffineerdere en dodelijkere massavernietigingswapens creëren, vragen we om in plaats daarvan hun inspanningen te richten op ontwapening en op wat te doen met dit giftige afval.

Wij, burgers van de planeet Aarde, vragen aan alle politici, religieuse leiders, academici, strijdkrachten en de algemene bevolking om zich bij ons aan te sluiten in deze belofte om onder welke omstandigheid dan ook, ons te verzetten tegen welke van deze oorlogen van oologsaanstokers dan ook. Wij zullen hen op geen enkele wijze steunen.

Als geen enkel menselijk wezen, buiten een paar rijke gasten [die alles onder controle hebben] oorlog wil, als we allemaal weigeren om toe te geven aan het geweld ondanks de angstcampagne die door de hoofdstroommedia verspreid wordt, dan is het twijfelachtig dat degenen die roepen om oorlog zullen gaan of hun eigen kinderen naar het buitenland zullen sturen om te vechten.

Aan de radicale groeperingen vragen wij om aan geen enkele actie deel te nemen die verkeerd geïnterpreteerd kan worden door de regeringen en meer geweld oproepen.

Wij, de Mensen van de Aarde, verklaren daarom dat wij ons recht op leven in vrede met iedereen uit zullen oefenen en dat we geen geweld zullen gebruiken in welke vorm dan ook tegen een ander menselijk wezen.



martes, 7 de julio de 2015

Terapia de Pareja


 
Como diplomado en Mediación, creo estar en lo correcto al decir que las relaciones de pareja son sin duda unas de las relaciones más importantes en nuestras vidas. Para que una relación de pareja realmente funcione y sea satisfactoria, se requiere del equilibrio y la armonía de algunos componentes cruciales, como la comunicación, los valores, los intereses, el proyecto de vida, el de familia, la sexualidad, la situación económica, entre otros.

Toda relación de pareja tiene etapas, y es importante saber entender en qué etapa de la relación se está, y qué hacer cuando surgen los problemas correspondientes a cada etapa de la relación.

Es muy común sentir que la relación de pareja está en conflicto o en problemas, ya que en su proceso de crecimiento vamos, al parecer cambiando la manera en como sentimos. Sin embargo hay que entender que es absolutamente normal que en la vida de una pareja existan estos cambios, y es muy importante saberlos llevar para mantener a la pareja funcionando en armonía y estabilidad.

Con todo esto, es relévate preguntarnos

¿Cuándo es adecuado asistir a una terapia de pareja?

Sin duda, en cualquier momento en que una relación se encuentra en un conflicto constante, y los intentos por solucionarlo son al parecer inútiles, es entonces recomendable acudir a una terapia de pareja. En este espacio se podrá observar qué problema está presentándose en la dinámica de la pareja y podrás recibir adecuada orientación para solucionar el problema.

¿Y qué, si uno de los miembros de la pareja no quiere acudir a terapia de pareja?

Si uno de los dos no dese, o no cree conveniente, o no se siente preparado para acudir a la terapia de pareja, se puede trabajar con un solo miembro de la pareja. Ya que finalmente se trata de generar un cambio positivo en la dinámica de la relación, y al trabajar con una persona, se irán generando nuevas conductas que generarán cambios también en la otra parte de la relación.

Si lo que deseas, y necesitas es iniciar un proceso de trabajo en terapia de pareja, o personal, ponte en contacto.


Daniel Miccael Sais
Tel. +56 9 5829 0556
miccaelsais@gmail.com


Sera un gusto atender vuestras consultas y ayudarles en el proceso.
Saludos

 

 

 

 

 

 

martes, 21 de abril de 2015


 
La comunicación es, sin lugar a dudas, el puente que nos permite relacionarnos y contactar con los demás. A veces la construcción de este puente es sencillo y mas fácil de transitar, nos encontramos con los otros y esto nos genera alegría y satisfacción. Sin embargo, en otras ocasiones queremos construir un puente con el otro, pero parece imposible, no vemos la manera de trazar ese puente entre yo y tú, o entre yo y ellos. ¿Qué me lo impide?.

En este taller haremos más consciente la forma que tenemos de comunicarnos, reconociendo los componentes y elementos básicos que facilitan nuestra comunicación con los demás. Asimismo, exploraremos otras fórmulas de comunicación que nos permitan ampliar las posibilidades de relacionarnos.
 
La Comunicación es una cualidad del liderazgo que puede ser utilizada adecuadamente para el servicio, el logro de objetivos y metas, así como para alcanzar la excelencia y el éxito. En este Taller reconocemos e incorporamos los componentes de la comunicación, los canales de percepción y las cualidades de las técnicas de manejo del conflicto para llegar a satisfacer adecuada y asertivamente nuestras metas y desafíos.
 
La forma de trabajar será teórico - vivencial, ofreciendo experiencias para que los participantes puedan asimilar los contenidos. Con ello facilitaremos la adquisición de los conocimientos, y la incorporación de las habilidades y actitudes.

 
Contenidos:
 
- Los Componentes de la Comunicación
- Reconociendo como Yo Comunico
- Sistemas de Representaciones Sensoriales
- Elementos que dificultan y facilitan la Comunicación
- Actitudes que conflictuan y permiten la Comunicación
- Elementos de Comunicación Efectiva y Asertiva.
 
Taller
EL ARTE DE COMUNICAR
Domingo 17 de Mayo 2015
10:30 a 17:30 Horas
Ñuñoa - Santiago de Chile
 
Valor General $40.000
Pre-Venta $25.000 Hasta el 03 Mayo 2015
*** CUPOS LIMITADOS ***

Únete Al Taller en Facebook
https://www.facebook.com/events/943049945726912/

RESERVAS E INSCRIPCION
Transferir Valor
Cuenta Vista BCI: Nº 15739899
RUT: 11.549.093-1
A nombre de: Daniel Miccael Sais
Cel. +569 7719 6158
Cel. +569 5829 0556
Email: miccaelsais@gmail.com

ORGANIZA Y FACILITA  
DANIEL MICCAEL SAIS
miccaelsais@gmail.com

http://miccaelsais.blogspot.com/

Técnico y Diplomado en Mediación. Facilitador y Terapeuta en Técnicas de Meditación, Relajación, Liberación Emocional y Autoconocimiento.

Se desarrolló por 18 años en Freight Forwarders en cargos de Jefatura y Gerencia Regional. Adopta su nombre holístico cuando comienza su camino de expansión personal en 1998. Se ha capacitado y perfeccionado en distintas Téc de Meditación, Relajación, Regresión, Método Silva, Transmisión de Energías, Magnified Healing, Reiki, Shiatsu, PNL, EFT, Eneagrama y otras Tec de Manejo, Liberación Emocional y terapéuticas que usa como herramientas a disposición de quienes asisten y participan de sus actividades.

Desde Inicios de 2009, trabaja exclusivamente como Terapeuta y Consultor; facilitando Charlas, Talleres, Cursos y Seminarios de Téc de Meditación, Relajación y Autoconocimiento, Liderazgo, Desarrollo y Motivación Personal. Además de realizar Coaching Ejecutivo, Terapias grupales y personales de Manejo del Estrés, Manejo y Liberación de Emociones, Transmisión de Energías, Desarrollo Personal y Empoderamiento.

Desde 2010 interviene en Diplomados de Mediación para la UBO en Cátedras: Teoría y Resolución de Conflictos, Téc y Manejo de Emociones y Desarrollo Emocional Evolutivo.
....

T
e agradezco compartir y reenviar esta invitación a tus amistades y contactos que pueden estar interesados en asistir y sumarse a vivir la experiencia de integrar nuevas habilidades y aptitudes en sus vidas.

Gracias y saludos fraternales
Daniel Miccael Sais

 

jueves, 9 de abril de 2015

Grandes e Importantes Beneficios de la practica de la Meditación


1. Mayor eficiencia laboral

Las investigaciones demuestran en empresas grandes y pequeñas, después de practicas regulares durante 3 meses. Los promedios regulares mejoraron notablemente en todas las áreas, como por ejemplo:

eficiencia del empleado
capacidad de liderazgo
satisfacción con el trabajo
relaciones profesionales y personales
estabilidad fisiológica y de rendimiento en tareas mentales (medido por actividad electrodérmica)
estado de la salud en general


2. Alivio de ansiedad

El superar la tensión es uno de los principales beneficios de la práctica regular de Meditación – ya que la tensión es la raíz de casi todos los otros males y disfunciones de nuestra mente y el cuerpo.

Las investigaciones realizadas con estudiantes, pacientes de trastorno de estrés post-traumático o con empleados, confirman más allá de toda duda que la Meditación proporciona relajación y descanso profundos a nuestra mente y el cuerpo. Sus efectos principales, en cuanto al alivio del estrés, son:

equilibra la activación del sistema nervioso
equilibra los niveles hormonales
aumenta la coherencia cerebral

Por lo que nuestro cuerpo y mente no volverán a reaccionar inadecuadamente en situaciones de estrés.


3. Mejor rendimiento escolar

Varios estudios con estudiantes de todos los niveles escolares y académicos demuestran que la práctica de Meditación, les ayuda:

aumenta la coherencia del cerebro coordinadamente con una función cognitiva mejorada
reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
reduce la somnolencia
resultó en menos absentismo, infracciones o anotaciones, suspensiones.
 

4. Presión arterial saludable

Numerosos estudios confirman que la Meditación baja la presión arterial. Ensayos controlados muestran que ella ayuda a bajar la presión arterial de estos grupos, entre otros: 

personas hipertensas
personas con cardiopatía
jóvenes, adultos y mayores
personas bajo presión y relajadas

Por ejemplo, un estudio controlado de personas hipertensas de más de 55 años de edad mostró que las personas que practican Meditación tienen una mejor calidad de vida. Su tasa de mortalidad por presión arterial alta disminuyó en un 30%.

Tras una revisión exhaustiva de las investigaciones de 2001-2006, una declaración científica de la Asociación Americana del Corazón recomienda que la Meditación sea usada en la práctica clínica de prevención y tratamiento de la hipertensión.
 

5. Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares

Ya que la disminución de la presión arterial es uno de los principales objetivos de la prevención / tratamiento de enfermedades del corazón, la práctica de la Meditación es aquí una gran ayuda. La investigación científica ha demostrado que la Meditación ayuda a gente con diversas afecciones cardiovasculares, como

la aterosclerosis
síndrome metabólico
insuficiencia cardíaca congestiva
isquemia miocárdica
masa ventricular izquierda.

Un reciente estudio longitudinal de 5 años, publicado en 2013 por la Asociación Americana del Corazón demostró que los pacientes que practicaban Meditación regularmente tenían una probabilidad 48% menor de sufrir un ataque cardíaco, mejorando su calidad de vida, que personas en estado físico similar.


6. Dejar de fumar

La Meditación en general no requiere ni aconseja dejar de fumar Sin embargo, varios estudios científicos demuestran que el dejar de fumar es una consecuencia natural de esta práctica. Su efecto en los fumadores parece ser acumulativo – mientras mayor es la reducción del estrés lograda por medio de la meditación, menor será la dependencia de la nicotina.

Según un estudio, el 50% de los que habían practicado la Meditación diariamente por 2 años dejó de fumar. Considerando todo esto, el meta análisis de estudios de diferentes programas indica que el efecto de la Meditación para dejar de fumar es 2-5 veces mayor que el de programas diseñados específicamente para abandonar el tabaco.


7. Tratamiento de alcoholismo

La Meditación ayuda a combatir la adicción al alcohol. Un metanálisis de estudios científicos de diferentes tratamientos demostró que el efecto de la Meditación en la reducción de consumo de alcohol es de 1,5 a 8 veces mayor que el de otros programas; incluyendo programas de relajación, programas para resistir la presión de los compañeros, intervenciones contra el conducir bajo alguna influencia, y otros programas de prevención combinados. Las tasas de abstinencia de practicantes de Meditación diaria pueden llegar al 70%, después de seguir este por 18 meses.

La investigación demostró que, además de abandonar la bebida alcohólica, la práctica de la Meditación también apoya el bienestar emocional de los alcohólicos en recuperación. También los estudios de alcohólicos crónicos con poco apoyo social o financiero arrojan resultados positivos.


8. Tratamiento de la hiperactividad (TDAH)

A los 3 meses de practicar diariamente Meditación se vio mejoría en 5 síntomas de TDAH:

mejora de los índices de la función cerebral asociados con los síntomas de la hiperactividad
mejora de cinco de los síntomas de TDAH, evaluados por los padres:
capacidad de concentración en tareas escolares
capacidad organizativa
capacidad de trabajo independientemente
felicidad
calidad del sueño


9.Relaciones buenas

La correlación entre la práctica regular de Meditación y relaciones armoniosas y saludables ha sido observada tanto en casa como en entornos laborales. Por ejemplo, un estudio usó el test de Ajuste Matrimonial de Locke para comparar mujeres practicantes de Meditación con controles pareados de la medida de satisfacción marital. Los miembros del grupo practicante de Meditación reportaron una satisfacción marital mucho más profunda que los del grupo de control.


10. Aumento de la inteligencia

Se ha visto que la práctica de Meditación ha mejorado los resultados de pruebas en las siguientes áreas:…

habilidad de razonar bien en situaciones nuevas
velocidad de procesamiento de información
capacidad de lograr y mantener bienestar emocional y físico, éxito en el trabajo, amor y relaciones sociales
varias características de la función cognitiva, personalidad y comportamiento social
uso equilibrado de los dominios cognitivos, afectivos y volitivos (características como comprensión, análisis, curiosidad, inconvencionalidad, síntesis y azar, evitación de riesgos).

En la práctica de Meditación Guiada utilizo música y sonido para tranquilizar el proceso normal del pensamiento, por medio de este proceso de inducir la relajación corporal, logramos relajar la mente y provocar estados profundos de relajación, diferentes al sueño.

Los beneficios de la práctica de Meditación se pueden observar HOY por medio de herramientas científicas modernas, informes médicos, psicológicos y siquiátricos, así como los millones de experiencias que cada practicante ha tenido. Todo comienza con un estado fisiológico de profunda relajación – respiración reducida, menor concentración de la hormona del estrés, mayor coherencia cerebral. A su vez, esto beneficia la salud física y mental, permitiendo al cuerpo y la mente a descansar y recuperarse, de esta manera sentirnos y vivir mejor. Hoy un bien tan preciado como necesario.

Te invito a sumarte a prácticas habituales en tu ciudad. Yo efectúo Practicas Abiertas de Meditación Grupal todos los Jueves en la Comuna de Ñuñoa en Santiago de Chile. A los interesados en sumarse a las prácticas y sesiones, aquí el link para mayor información. http://miccaelsais.blogspot.com/p/meditacion-relajacion-y-autoconocimiento.HTML

 
Gracias y Saludos Fraternales!


jueves, 19 de marzo de 2015

El Verdadero Poder de tus Pensamientos



¿Te has preguntado por qué te cuesta tanto lograr hacer las cosas? ¡Cualquier cosa!, algo tan simple como llegar puntual a una cita, una reunión o hacer el viaje de tus sueños. O sientes que todo el tiempo llevas sobre ti, eso que llamamos la nubecita negra, haciéndote la vida complicada; parece que todo está en tu contra y que la vida se empeña en ponerte el pie encima y de verdad quieres que esto cambié pero, no tienes ni idea de cómo será posible, esperas que pase un milagro y todo sea claro, simple y bello, pero los días pasan y el milagro no llega. Pues ¿qué crees?, es ahí donde radica el primer error.

Esperamos que  las soluciones a nuestros problemas surjan del exterior. Una persona bondadosa, un héroe, una pastilla mágica. Pero lo maravilloso de esto, es que es más sencillo de lo que crees, el cambio radica en ti, en tu voluntad de querer, en tus acciones, en tus decisiones y sobre todo en tus pensamientos.

Quizá te has percatado en ¿Por qué esa persona logra lo que se propone, y yo no tengo nada? Observa a esa persona. Pero obsérvala de forma  que al hacerlo encuentres las respuestas que buscas; deja de lado la envidia que puedas sentir por ella y observa como luce; por favor ni pienses en peinarte, vestirte, o que tienes que subir o bajar tantos kilos, para lograr verte como él o ella luce. Sin observar cosas banales. Observa su postura, como camina, su sonrisa o expresión facial y corporal, su tono de voz, su forma de comunicarse y dirigirse a los demás, observa como refleja su interior en su exterior.

¿Lograste identificar qué es?; esa persona tiene una buena actitud, una actitud positiva ante la vida, es el reflejo de su interior, seguramente de sus pensamientos positivos. Entonces, vuelves a preguntar y Yo, ¿Cómo puedo lograrlo?

El primer pensamiento del día, es de los más importantes para definir cómo será el resto, si el primero de ellos es, ¡No quiero levantarme!, entonces iniciaras el día forzado  y seguramente sintiendo tu cuerpo cansado, volviéndote intolerante a cualquier situación que pase a tu alrededor, pudiendo ser el inicio de un completo ¡caos!

Sal de tu zona de confort. Por lo que te invito a comenzar a ¡hacer cambios!

Empieza por  tus hábitos relacionados con el cuidado de ti mismo. Así es, tu salud;  si al leer esto último piensas, ¡Que difícil!, es el primer pensamiento negativo convenciéndote de que es imposible, he aquí la primera prueba de voluntad, es aquí donde decides seguir con esa nubecita sobre tu cabeza, o lograr disfrutar de una impecable tranquilidad, paz, seguridad, fortaleza y cualquier otra sensación de bienestar.

Si pasas muchas horas en ayuno, o por el contrario, comes muchos alimentos chatarra, duermes menos de 6 horas diarias o duermes más de 9, y a ello agrégale que ni haces ejercicio, gusto por el cigarrillo y tomarte tus buenos “tragos", no es para menos, que si lo más valioso que tienes, no se siente bien, no podrá darte mucho y te costará aún más lograr cualquier cosa. Por eso, empieza cuidando tu cuerpo, ámalo, respétalo, admíralo y valóralo.

¿Tú que crees que surgió primero?, ¿el huevo o la gallina?, te lo pregunto porque podrás pensar que para comer mejor y hacer ejercicio se requiere de una motivación muy poderosa para empezar, a ese poder se le llama querer! y es el pensamiento positivo más efectivo que hay.

Un cuerpo bien dormido, bien comido y sin sedentarismo hace maravillas por ti; está alerta en todo instante, tus sentidos se sensibilizan, te sientes con energía y lo mejor, hasta te sientes motivado y optimista.

Si tu cuerpo esta vital y saludable entonces estás listo para empezar a ¡Vivir en positivo!
Ahora viene lo más interesante, haz cambios en tu manera de ver el mundo. ¿Te ha pasado que piensas tanto en algo, que se hace realidad?, es ahí donde radica el poder de tus pensamientos.
Si constantemente haces comentarios como: ¡Noooooo, esta nublado!, ¡Hay no, maldito atochamiento!, ¡hay no, se acabó el te!; o siempre tienes algún tipo de miedo: ¿y si se mete alguien a la casa?, ¿Y si tengo un accidente?, ¿Y si me deja de querer? ¿Y si me equivoco? ¿Y si....!!??;  o si criticas todo lo que pasa por tu camino: ¡Qué mal se ve!, ¡Qué país tan estúpido en el que vivimos!, ¡Todo es una porquería!. Y el peor de todos es cuando las críticas las diriges hacia ti mismo: ¡Nada se me ve bien!, ¡No puedo hacerlo!, ¡Es imposible!, ¡No lo lograre!, ¡Jamás tendré eso!
Cada pensamiento que generas es una orden para tu cerebro, el cual lo guardará en su disco duro como una información vital, la cual se transforma en la definición de ti mismo, y por consiguiente se proyectará en una forma de ser  y hacer.

Entonces, cada vez que identifiques que cualquiera de esos pensamientos negativos comienza a surgir, cámbialo en ese mismo instante por pensamientos positivos, productivos y motivantes que promuevan tu salud, tranquilidad, amor, seguridad, paz.

¡Recuerda!, que lo primero que pienses al despertar, dependerá el resto del día que tengas, así que inicia con un:

¡Hoy quiero… !, ¡Hoy haré… !, ¡Hoy lograré… !

Durante el día observa a tu alrededor y busca cosas agradables en los objetos, situaciones, condiciones, personas, acciones y en todo lo que te rodea; afirma, aunque aún todavía no lo creas, ¡Yo soy capaz!, ¡Yo puedo!, ¡Yo sé!,  ¡Yo soy valioso!, ¡Todo está bien!, ¡Tengo fe en mi!, ¡Yo estoy seguro! Y al final, agradece a la vida por todo lo que tienes y recibiste.

Verás de forma instantánea y paulatina cambiar tu vida, será el milagro que has estado esperando,  el cuál surgirá de ti mismo, cuando simplemente comiences a ver tú alrededor de forma diferente, un mundo amigable y lleno de oportunidades donde solo tendrás que tomarlas.

Cambiar se logra paso a paso, nunca de la noche a la mañana, requerimos de un tiempo, de un espacio y de momentos de reflexionar y direccionarnos hacia donde queremos llegar. Se trata de cambiar, de cambiar para encontrar beneficio, de cambiar por amor a nuestra persona, por querer cuidarnos de manera integral, en cuerpo, mente y alma.

Tu puedes.
Abrazos fraternales

miércoles, 11 de marzo de 2015

El buen amor en pareja



fragmento de entrevista a Joan Garriga.

¿Qué hacer para tener buen amor?
Hay cuatro etapas.
Primera, enamoramiento: “Me mueves mucho…, pero te veo poco”.
Segunda, relación: “Ya te veo mejor, ¡y aun así te elijo para caminar juntos!”.
Tercera.  Compromiso: “Estamos creando algo más importante que nuestras familias de origen y parejas anteriores”.
¿Y cuarta? Entrega: “¡Te quiero a ti y a lo que a ti te dirige!”. Este es ya un amor muy desarrollado…
¿Por qué?
Es el deseo espontáneo de que el otro sea feliz.
¡Eres feliz en la plenitud del otro!
Palabras mayores, ¿no?
¡Sí!
Entre tanto, importa que sepamos esto: nadie, ¡nadie!, puede hacerte feliz. Y que nadie, ¡nadie!, puede hacerte infeliz.
¿Entonces…?
Tu felicidad sólo depende de tu conexión íntima con tu ser interior.
¿Y de qué depende esa conexión?
De estar en paz con tus figuras paternas y familiares para no cargar con nudos… que luego pretenderás ventilar en la pareja.
¿Eso pasa?
Una pareja no son dos personas: son dos sistemas familiares que se encuentran.
¿Qué coste y beneficio tiene la pareja?
“¿Es mejor casarse o permanecer soltero?”, le preguntaron a Sócrates, que respondió: “Cásate. Si te va bien, serás un poco feliz. Y si te va mal…, ¡serás filósofo!”.
Deme algún ejemplo de mal amor.
“Sin ti no podría vivir”, le decimos a nuestra pareja, como si fuésemos niños. ¡Mal amor! Buen amor: “Sin ti también me iría bien”…
Ah.
… pero como adulto, elijo estar contigo. “Te quiero por ti mismo”, decimos, ¡y no es bueno!: el buen amor consiste en “te quiero… a pesar de ti mismo”, es decir, el buen amor acepta la sombras del otro, acoge y lima las asperezas de los egos que se encuentran.
Siga, siga…
“Quiero pareja”: ¡mal amor! Abandona la demanda… ¡actúa!: “Mejor me preparo para ser pareja”. Encuentra tu modo de ser buen compañero…, y lo demás ya vendrá solo.
¿Algo muy intenso y emocional?
¡No! Esas turbulencias empobrecen y desvitalizan, responden a heridas infantiles y viejos anhelos no colmados. ¡Lo enriquecedor es que la relación fluya con facilidad!
Toda pareja es una relación de poder.
¡No! Es cooperar, es que uno y uno sean más que dos. Mal amor: “Te lo doy todo”.
¿Por qué?
Dar mucho puede originar en el otro un sentimiento de deuda, y empequeñecerlo. Ya no hay igualdad. ¡Da lo que el otro pueda devolver sin que tenga que perder la dignidad!
¿Y si una parte pide: “Dame más”?
Puede que esté anclada en un guión de insatisfacción que se nutre de demanda: le des lo que le des, ¡será siempre insuficiente!
Otro ejemplo de mal amor.
Poner a tus padres o a tus hijos por delante de tu pareja. El buen amor es: “¡Primero nosotros!, antes que nuestras familias de origen y que nuestros hijos en común”.
Otro ejemplo de buen amor.
Reír y llorar juntos ante cualquier adversidad: muertes, abortos, ruinas…
Qué difícil que la pareja dure, ¿no?
Pues que dure lo que dure: entrar en el amor de pareja significa también hacerse candidato al dolor de su eventual final.
¿Cuánto dura de promedio una pareja?
Podemos esperar entre tres y cuatro parejas a lo largo de nuestra vida…, ¡con el consiguiente estrés emocional! Cada final nos enseña el dolor y el desapego…, para luego volver de nuevo al carril del amor y de la vida.
Regale un último consejo para fomentar el buen amor en una pareja.
No deis por hecho que conocéis a vuestra pareja. Miradla cada día de nuevo como si fuera nueva, y veréis lo que no veíais. Nos relacionamos con la imagen que nos hemos hecho del otro, pero… ¿es el otro así hoy?
Conclusión amorosa.
Lo dicho: solemos reclamar al otro: “Hazme feliz”, pero el buen amor consiste en sentir el deseo espontáneo de que el otro sea feliz.
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Personalidades toxicas y pasos para protegernos

   
1. Negativos.Ven el mundo a través de lentes oscuros. Y a ti te toca la ardua tarea de elevarles el ánimo, lo cual es como subir una gran piedra montaña arriba. `Tengo que buscar trabajo’, dice. `Ahora hay muchas oportunidades en tu campo’, le dices tú. `Sí, pero a mi edad…’, responde. `La experiencia vale de mucho’, señalas. `Ay, pero las empresas prefieren personas jóvenes…’. Llega el momento en que tú, que tratabas de animarla, acabas más deprimida que ella, y temiendo por tu futuro laboral.

2. Los quejumbrosos.
Se pasan la vida lamentándose de lo mismo y `lo mismo’, y lo mismo: puede ser la pareja, el empleo, los hijos, la situación país, la economía, pero nada hacen para cambiar la situación. En realidad, esta persona solo quiere y parece vivir para quejarse y sufrir, pues esto le produce un alivio, aunque sin ninguna duda, este alivio es solamente momentáneo. ¿Tú? Después de una sesión maratónica de quejas y sufrimientos, en la que al final nada se resuelve, acabas extenuado.

3. Los criticones.Ponen objeción a todo lo que dices y haces; para ellos, tú nunca das la medida, o la horma o la talla. Por supuesto, insisten en que las críticas son `por tu bien’. Pero la realidad es que te dejan por el suelo. Por regla general, estas personas le encuentran un defecto a todo: la película, la cena, el servicio en el restaurante… ¡Son irritantes y ¡agotadoras!

4. Los belicosos.Cualquier incidente, por mínimo que sea, un llamado, un mensaje, el clima, la espera, un olor, un gesto ...definitivamente todo provoca en ellos una reacción agresiva. Sientes que debes vigilar lo que dices o haces, para evitar encender la hoguera, porque cuando estallan, ¡Un volcán parece que ha hecho erupción! ¡Así sencillamente arde Troya! Y esto termina apagando tu espíritu.

5. Los débiles e indefensos.Constantemente necesitan que hables por ellos, los defiendas, los apoyes, los protejas… porque ellos, pobrecitos, no saben valerse por sí mismos. Pero, sin duda, llevar todo ese peso sobre tus espaldas te quita hasta la última gota de energía. ¿Ellos? Tranquilos y felices, porque no tienen que hacerse responsables por sí mismos. En este grupo hay que incluir a los `poca cosa’ que practican la agresión pasiva; esos que, después de un desacuerdo, te juran que no te guardan rencor… pero luego se olvidan, por ejemplo, de pasar por ti a la hora comprometida, o de hacer lo que dicen que harían. Es su forma indirecta de castigarte.


6. Los sarcásticos.Sus comentarios —crueles, burlones, en fin: sarcásticos— pueden resultar chistosos, pero cuando ese humor tan denso y negro siempre va dirigido a ti, acaba por minar tu espíritu. Después de una sesión de ironías y comentarios ácidos, te sientes dolid@ e insultad@. Su humor hiriente es tóxico para el alma, porque siempre golpea donde más nos duele.

7. Los catastróficos.Siempre están hablando de huracanes, enfermedades, muertes, desgracias y colapsos económicos. Para ellos, la vida es un peligro inminente, y si algo va a ocurrir, seguramente será muy malo. Cinco minutos con ellos acaban destrozando tus nervios.

Los pasos claves para protegerte...

1. Reconocerlos. Determina en qué categoría cae esa persona que te deja drenada anímicamente. De esta manera nunca te tomara desprevenida, pues ya sabes cómo opera.

2. Mantener el balance interior. Para evitar el contagio, muchas veces entender por qué esa persona tiene ese efecto sobre ti, te ayuda a protegerte de su influencia negativa. Cuando sabes que es el/la, y no tú, la que tiene un problema porque es negativa, belicosa, catastrófica, etc., porque mantener una distancia emocional que te permite observar su comportamiento `desde afuera’, sin que te afecte.

3. Alejarte. Si esta persona en nada es esencial en tu vida, puedes diluir la relación. Muchas veces la costumbre nos `ata’ a amistades tóxicas.

4. Sanar la relación. Si la relación es importante para ti, aconsejo que le dejes saber a esa persona de qué manera te está afectando su comportamiento. No se trata de enfrentarla, herirla ni atacarla. En el momento oportuno, cuando ambas estén en buenos términos, es la oportunidad para hacerle saber que, justamente porque la quieres y valoras la relación, tienes algo que decirle. `Cuando haces/dices tal cosa, yo me siento tensa/triste/ansiosa/ofendida....etc. Te pido que evites hacerlo´. Esto puede iniciar un diálogo muy sano para ambos y llevarles a la resignificacion si ambas partes están dispuestas a cooperar y ayudarse.



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lunes, 2 de febrero de 2015

Y hablando de amor!



Cuando inicias una relación sentimental  todo es color de rosa, cuando el amor llega tan profundo a nuestro corazón nada puede verse mal, hasta en los peores momentos encontramos la magia y la armonía por el simple hecho de tener al lado a la persona amada. No se encuentran defectos y todo es perfecto; especialistas de la Facultad de Medicina de la UNAM, definen al amor como una reacción del cerebro en la cual se realiza un proceso neuroquímico donde la alteración de serotonina, dopamina y moradrenalina, provocan cambios lo que se puede considerar como estar enamorado.

Pero la etapa de enamoramiento en el cual se ponen vendas en los ojos y no se permite ver más allá del rostro de la persona amada no es eterna. Según Frederic Beidberger, escritor francés, crítico y un presentador de televisión, indica que  el amor sólo dura 3 meses; después de esta etapa empezamos a darnos cuenta que no todo es perfecto como lo creíamos y que existen más cosas malas que buenas en la pareja, es ahí donde inician los problemas, es importante saber identificar esas señales y darse cuenta de que las cosas no llegarán a buenos términos.
Si te identificas con más de alguno de los siguientes puntos analiza la situación y si es necesario aléjate de esa relación, que no te hace bien.

1.  Te molestan cosas que antes no. Cuando los defectos empiezan a aparecer el amor se vuelve mas frágil, aquellas cosas que en algún momento te parecían perfectas puede que ya no lo sean, posiblemente sean cosas muy simples como su manera de hablar o expresarse, este es el primer indicador de que el amor ya no es tan grande, ya que cuando se ama verdaderamente se acepta a la persona como es.

2. Un "te quiero o te amo" ya son compromiso. Decir estas frases no tiene que ser una obligación en las relaciones de pareja, estas frases son espontáneas y hacen que los momentos juntos sean perfectos, si ahora ya no salen de manera tan frecuente y te cuesta decirlos o solo lo haces por compromiso no es una buena señal.

3. Falta o exceso de celos. La falta o el exceso de celos es una demostración de inseguridad o de indiferencia, si en algún momento te das cuenta que alguien muestra más interés de lo normal en tu pareja y a ti te da lo mismo no sientes ni el mínimo sentimiento de celos es porque se ha perdido el interés en la pareja, de lo contrario si los celos son excesivos es falta de confianza y posesión hacia el otro lo que genera relaciones destructivas.

4. Ya no está en tus planes. Antes, todo, aunque fuera el mínimo detalle lo consultabas con tu pareja para que en los planes siempre estuvieran juntos, si ahora es mínima su opinión o haces planes sin considerar lo que piense el otro o simplemente lo excluyes y haces tus planes solo o sola, es porque ya no existe el mismo interés y han cambiado tus prioridades.

5. No hablas de él (ella). Al inicio de tu relación tu tema de conversación era tu pareja y ahora te preguntan y posiblemente tu contestación no se preste a hacer más comentarios sobre tu pareja, porque no te interese hablar sobre ella, esto no es un buen indicio, pues cuando estamos a gusto con algo o alguien sin duda lo queremos demostrar y expresar.

6. Te llama la atención alguien más. Si vas por la calle y tu cabeza no deja de girar mirando a otras personas, es señal de que ya tus ojos no los llena una sola persona. Es claro que en el mundo hay variedad de belleza en la humanidad, y que sin duda algunas personas nos podrán llamar la atención, sin embargo esto no se debe volver una costumbre y menos un irrespeto ante la persona con la que estás compartiendo tu amor.

7. Excusas para no verse. Si ahora la lista de excusas es interminable para evitar verse, no hay más que decir, las cosas ya no están bien y seguramente en tu vida hay algo más interesante, es importante aclarar tus sentimientos y si esa persona ya no cabe en tu vida terminar por lo sano.

8. Imaginas una vida sin el (ella). Si en tus pensamientos solo gira la frase de ¿cómo sería mi vida sin el (ella)?, estamos hablando de que la relación ya está en el fin, si ya no te entusiasma nada de lo que se refiere a tu pareja por el contrario buscas todo aquello que te haga planear una vida lejos, no pierdas más tu tiempo y busca esa felicidad que tanto anhelas, no es válido hacer daño a alguien más ni martirizar tu vida con alguien con quien no tienes ningún futuro.

De acuerdo al Instituto Nacional de Estadística en México se separan al año alrededor de 585.434 matrimonios, otro dato estadístico de esta institución es que el 25% de las parejas de edades entre 19 y 39 años declaran sentirse mucho menos enamoradas después de casarse, con esto nos damos cuenta que para las parejas estables hoy en día es más difícil conservar el matrimonio, pero también es importante darte cuenta en qué tipo de relación estás involucrado para saber hacia qué rumbo se dirige tu vida.

El amor es un sentimiento que se tiene que cultivar día a día para que los frutos que tenga sean buenos, siempre es momento para detenerte unos minutos y hacer un análisis de tu vida para volver a trazar el camino hacia donde quieres seguir. 
Por: Editorial Phronesis.

jueves, 29 de enero de 2015

¿Como esta tu avance espiritual?



Los rasgos mas notables que caracterizan a quienes han alcanzado un gran avance espiritual son:

1.–Desapego material: Ellos dejaron de estar aferrados de ninguna manera a sus pertenencias materiales. Porque sencillamente son innecesarias para ser quienes son, ni acceden a una vida distinta a través de ellas. Simplemente, utilizan cuanto necesitan para vivir, y pueden llegar a prescindir de aquello que poseen, sin que esto signifique ningún trastorno en sus vidas.

2.–Desapego emocional: El verdadero amor implica que los seres que se aman sean totalmente libres por este motivo, ellos no están nocivamente apegados a sus seres queridos. Ni desean aferrarlos, controlarlos ni considerarlos una adquisición. Su amor tampoco es posesivo, celoso ni desconfiado por el contrario es absolutamente generoso, respetuoso y libre. Quien alcanza ese estado, deja de depender de otras personas para vivir, porque tienen una vida interior lo suficiente rica como valerse por si mismos.

3.–Espontaneidad: Una de las particularidades que dan cuenta de la presencia de un ser evolucionado es la sencillez y la espontaneidad manifestada en todos los actos de la vida. Se conectan con su propia sabiduría interna. Por lo tanto posibilita actuar apelando a una certera y aguda intuición, este sexto sentido a flor de piel, tan propio de los seres espirituales se manifiesta sin esfuerzo, sin necesidad de recurrir a complejos procesos mentales.

4.–Coherencias de pensamiento, y sentimiento y acto: Todos los seres humanos solemos enfermarnos psíquica o físicamente porque muchas veces actuamos en contra de lo que pensamos o sentimos. Debemos llegar a tener una perfecta coherencia entre pensamientos, sentimientos y actos sanos.

5.–Ausencia de la importancia personal: Los seres evolucionados no requieren títulos, honores ni reconocimiento publico. Ni hacen alarde de sus buenos actos, simplemente predican con el ejemplo. Tampoco actúan correctamente en función de recibir halagos o cariño, es la única manera de actuar que conocen.Ademas, no incentivan el culto hacia su persona, convencido de que lo único trascendente es el espíritu que poseen y no la forma corporal que temporalmente encarnan.

6.–Pureza: El dominio completo del cuerpo físico es el primer escalón que permite al hombre dominar absolutamente su campo emocional y mental.

7.–Concentración y observación: Para ellos, jamás existen las metas imposibles. Tampoco están aferrados a las dificultades, son capaces de ver las soluciones. La concentración y la profunda observación del mundo circundante, es la clave para alcanzar esta condición, que les permite entender todo, comprender todo. Privilegia la búsqueda de la verdad y el conocimiento, por eso jamás se aferra a conceptos establecidos; investiga y comprueba todo por si mismo.

8.–Capacidades extra sensoriales: El dominio total de las capacidades físicas, emocionales y mentales, como se ha dicho, es condición de los seres muy evolucionados. El tercer ojo, la capacidad de adelantarse al futuro o comunicarse con la mente, fluyen sin ningún esfuerzo en ellos. No deben esforzarse por despertarlos simplemente los dominan como consecuencia de saberse, y comportarse como seres iluminados.

9.–Felicidad: La iluminación genera un estado de profunda felicidad. Pero no se trata de una dicha pasajera, un bienestar atado a los estados de ánimo, a las pasiones, a logros materiales. Se trata de un estado permanente, profundo e inmutable, que es la felicidad del espíritu. Es la felicidad que acarrea a verdadera evolución espiritual

 

La verdad.



Buda en el amanecer, estaba reunido con sus discípulos cuando un hombre se aproximó:

Existe Dios?- pregunto:
Existe- respondió Buda.

Después del almuerzo, se acercó otro hombre:

Existe Dios? – quiso saber.
No, no existe- dijo Buda.

Al atardecer un tercer hombre hizo la misma pregunta:

Existe Dios?
Tendrás que decidirlo tú – respondió Buda.

En cuanto el hombre se fue, un discípulo, se acercó confundido:

Maestro, que absurdo! Como es que das respuestas diferentes para la misma pregunta?
Cuál es la verdad?

Mi querido monje, las personas son diferentes y cada uno encontrara la respuesta sobre Dios por su propio camino. La verdad es diferente para cada uno. Unos tendrán fe en mi palabra.
Otros harán todo lo posible para probar que estoy equivocado. Y los demás solo creerán en aquello que son capaces de escoger por si mismos. La verdad, querido monje, no reside en la respuesta sino “en el interior de quien hace la pregunta”.

 

Y el silencio...



Sentado sin tocar el mundo, el Maestro mantenía los ojos ligeramente cerrados…

- ¿Maestro, estás dormido?. ...
- ¿Maestro, estás despierto?.
- ¿Maestro, te ocurre algo?.
- ¿Maestro, por qué no me hablas?.


El discípulo preguntaba una y otra vez, casi sin respirar… y del mismo modo continuaba preguntando…

- ¿Maestro, me oyes?.
- ¿Maestro, estás bien?.
- ¿Maestro, por qué no me haces caso?.

Finalmente, el Maestro abrió los ojos y dijo:

- Sólo cuando estés en silencio podrás escuchar mis respuestas. Ahora cierra los ojos y no hables.
El discípulo cerró los ojos a la par que su Maestro, y no habló, pero pensaba…

- ¿Qué habrá querido decir?.
- ¿Le habré fallado?.
- ¿Pero si estoy en silencio, cómo voy a preguntar?.
- ¿Y si no pregunto, cómo me va a responder?.
- ¿Y si no hay respuesta…, cómo voy a enterarme de algo?.
- ¿Podré abrir ya los ojos?.

Entonces el Maestro, como si leyera sus pensamientos, rompió su silencio, diciendo:

- Para abrir los ojos debes cerrar la boca, incluso aquella parte que es incapaz de mover los labios porque se expresa en el pensamiento. Detén el bullicio de la mente. Sólo entonces podrás oír la Voz.

Un destello de comprensión se adueñó del aprendiz, y no musitó palabra. Una leve sonrisa y una pícara mirada dijeron al Maestro lo que necesitaba. Comenzaba a hacerse el silencio.